Todos los retos son impartidos por mi. Estoy certificada como coach de barre por 3 diferentes instituciones en USA.
Cuento también con certificaciones de pilates, barre pre y post natal
Las clases de barre te ayudaran a bajar de peso sin lastimar tus articulaciones ya que nunca brincamos. Así como a tonificar y moldear lineas en tus músculos.
El tipo de alimento que comemos es importantísimo para llegar a nuestra meta, es por eso que en cada reto encontrarás un plan de alimentación para asegurarnos que estamos consumiendo la mejor gasolina.
A través de las redes sociales y de mails estaremos en comunicación para motivarnos e inspirarnos para lograr el reto que nos propongamos.
Cada reto tiene un objetivo específico. En el encontrarás videos con clases de barre diarias donde te acompaño durante la clase con explicaciones de las posiciones y motivación para lograr juntas la meta del día. Ademas un plan de alimentación para que la comida este balanceada. Así en conjunto los resultados se lograran.
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Selecciona el reto que quieras iniciar. Haz el pago y recibirás un mail con las instrucciones de bienvenida y tu plan de alimentación.
Tendrás acceso a la plataforma para que puedas iniciar el reto cuando tú quieras.
Logra tus metas! Empieza HOY!
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Si!! Los planes de alimentación tienen opciones omnívoras, vegetarianas y veganas.
Si!!Yo (Edsa), tendré una charla contigo por zoom durante 1 hora para diseñar un plan personalizado para que llegues a tu meta.
