Todo lo que necesitas saber del reto
No pierdas la motivación en diciembre. Sé que estás ocupada, pero también sé que puedes dedicarte 10 min.
La constancia es entender que hay días, semanas o meses donde puedes bajar la intensidad y eso no afectará el resultado a largo plazo.
Estas clases de 10 min te ayudarán a seguir construyendo tu disciplina, a sudar el estrés de esta época y a moldear tu cuerpo.
Incluí un plan de alimentación básico para los días que necesites un poco de guía después de tanta posada y fiesta.
Duración del RETO
30 DIAS. 6 clases a la semana de 10 min. Calentamiento y estiramiento
Requerimientos
Silla, Pesas (botellas) y Tapete.
para quien es curso
Principiantes, post embarazo, personas con poco tiempo
Horarios
Tus horarios, a tu tiempo.
Costos
$280 pesos
Plan nutricional
Obtendrás un plan nutricional durante el reto. Opciones carnívoras, vegetarianas y veganas.